Как вернуть здоровье волосам и сделать их блестящими и шелковистыми
28 Апреля 2008:
С экранов телевизоров нам зачастую внушают, что проблемы волос — перхоть, секущиеся кончики, ломкость, выпадение — связаны всего лишь с неправильно подобранным шампунем, а правильный шампунь может решить все проблемы. На самом деле болезни волос связаны прежде всего с нехваткой в организме полезных веществ или стрессами. С решением психологических проблем могут помочь только специалисты или полноценный отдых, а вот что касается рациона — это уже в наших силах. Ну и, конечно, нельзя забывать о постоянном грамотном уходе за волосами.
Масляна головушка
Для полноценного роста и привлекательности волосам нужны витамины группы B, цинк, белок, которые содержатся в красной рыбе и говядине.
Ежедневно нужно употреблять пищу, богатую железом. Оно содержится в капусте, свёкле, гречке, яблоках, фисташках, нежирной говядине, мясе птицы. Волосы также любят молоко, поскольку в нём имеется необходимый кальций. Очень полезны овсянка, коричневый рис — они содержат сложные углеводы. И наконец, волосам никак не обойтись без жирных кислот. Здесь нам поможет растительное масло. Суточная норма — большая ложка масла в чистом виде.
Очень полезно и наружное применение масел — маски, втирания. Весной и летом волосы особо требуют увлажнения, и масла (касторовое, репейное, жожоба, оливковое) помогут сделать их эластичными и блестящими, предотвратить выпадение волос, ускорить их рост.
Головомойка
Разумеется, без помощи шампуней, бальзамов и масок для волос добиться эластичности и блеска будет сложно. Но и применять их надо грамотно.
- Перед мытьём головы, как, впрочем, и перед сном, необходимо счесать остатки лака или другого укладочного средства.
- Шампунь следует наносить только на кожу головы — во время смывания пены будет достаточно, чтобы вымылись и волосы.
- Ежедневно, особенно летом, пользуйтесь кондиционером, подходящим вашему типу волос. А вот гибридам типа «два в одном» специалисты советуют не очень-то доверять.
- Если волосы жирные, бальзам нужно нанести только на кончики, а через минуту тщательно смыть.
- Полоскать волосы необходимо особо тщательно. Времени на эту процедуру должно уйти больше, чем на само мытьё головы. В этом залог блестящих рассыпающихся волос.
- Мыть волосы нужно по мере необходимости, а сушить феном как можно реже.
- После мытья лучше не закутывать голову полотенцем: в мокрой тёплой среде размножаются грибки перхоти.
- Мокрые волосы расчёсывать нельзя. Структура влажного волоска хрупкая, и можно легко повредить волоски — они будут сечься, а также при расчёсывании мокрых волос их выпадает гораздо больше.
Рекомендации: Наденьте маски!
Существует множество готовых масок, предназначенных для конкретного типа волос. Но можно приготовить маски и самостоятельно. Такие средства будут полезнее, поскольку приготовлены только из натуральных продуктов, и, конечно же, дешевле. Они помогут придать волосам блеск и вернуть здоровье.
Чем раньше вы возьмётесь за голову - тем лучше
Из ржаного хлеба
Чёрствый или подсушенный хлеб (3 — 4 кусочка) залить кипятком, настоять два часа и втереть кашицу в корни волос. Замотать голову хлопчатобумажным платком, а сверху обмотать почти горячим полотенцем. Через два часа вымыть голову шампунем или просто промыть обильным количеством воды.
К хлебу можно добавить столовую ложку мёда и растительного масла.
Из желтков
Взбитый желток соединить с ложкой касторового масла (можно оливкового) и перемешать. Втереть смесь в корни волос, вышеописанным способом замотать голову и держать маску 3 часа.
Молочная
Голову намазать кефиром или простоквашей, замотать плёнкой, платком и через 20 минут смыть.
Маски нужно использовать не чаще чем через 2 — 3 мытья....
